微量元素分析仪介绍含微量元素多的食物有哪些？

　　大家都知道现在人们对微量元素的认识越来越多，越来越多的人了解微量元素的重要性，为防止微量元素的含量失调给人体造成一些疾病，在日常生活中大家特别注意对微量元素的补充，很多人选择一些价格比较昂贵的微量元素保健品，用来补充人体中所需的微量元素，表示这种方式对大部分人来说经济压力比较大，而且有一部分人也对其不能进行有效的吸收。所以人们对于食补微量元素开始重视，也越来越关注什么含微量元素最多，可是吃什么才能够有效的补充我们人体当中获取的微量元素呢，下面厂家就介绍一下微量元素所对应的含量较高的食物有哪些?
　　
　　一、含钙较高的食物：豆类、奶类、花生、海带、紫菜、鱼、虾，绿色蔬菜、蛋黄等。
　　
　　二、含硒较高的食物：海产品、瘦肉、动物肝脏、大米、木耳、蘑菇、橘柑查、茶等。
　　
　　三、含锌较高的食物：莲子、花生、芝麻、核桃、海带、奶类、蛋类、大豆等。
　　
　　四、含磷较高的食物：黄豆、蚕豆、土豆、花生、粗粮、坚果类、肉类、蛋类等。
　　
　　五、含碘较高的食物：海带、紫菜、海鱼、海盐等。
　　
　　六、含铁较高的食物：动物肝脏含铁非常丰富，但在这里需要注意的是对于胆固醇过高或血脂高的人群，建议要少吃动物肝脏，虽然肝脏含铁较高，但是所含油脂也比较丰富，所以在这里要提醒大家注意一下。其次还有，香蕉、绿叶蔬菜、黑木耳、小油菜、芝麻、西红柿、胡萝卜、谷类等。