膝盖有了“滑膜炎”，不妨试试4个“小方法”

　　对于一些年纪比较大一点的人来说，对于膝关节滑膜炎也都是比较头疼的，因为毕竟年龄增长以后，身体的各个器官以及各个部位也都会慢慢的退化，像膝关节组织退化，功能下降以后就容易出现滑膜炎的情况，再加上还有很多人在年轻的时候膝盖就受过伤，后期的护理做不好也有可能会引发膝关节滑膜炎，膝关节滑膜炎发作的时候会影响正常的走路以及生活，给生活中带来一些不方便，所以在年轻的时候不要小看了膝盖，一定要好好的养护膝盖，否则可能会带来很多以后的麻烦。当膝盖出现滑膜炎的情况时，可以试试骨密度检测仪这四个小方法，或许能够帮助你缓解滑膜炎带来的痛苦。促进膝盖更快地恢复。

　　膝盖有了“滑膜炎”，不妨试试4个“小方法”，或许助你缓解痛苦
　　

　　1、补充钙元素
　　
　　其实对于膝盖的健康钙元素的补充是非常重要的，因为感觉是能够促进骨骼的发育，预防一些骨质疏松等疾病，如果膝盖有滑膜炎的话，可以在日常的多补充一些钙元素，而且要说也有太阳的时候，要多少膝盖晒晒太阳，这样才能够让身体中的钙元素更好的被吸收。否则补再多可能也是白补了，而且在生活中也可以经常喝一点牛奶，吃些鸡蛋，多补充一些有利于膝盖健康的食物。
　　
　　2、适当按摩
　　
　　当到了一定的年纪，膝盖功能出现退换，可能就会导致行动不便的问题，这个时候可以采用按摩的方式，适当的按摩一下膝盖，促进膝盖的血液循环，以及放松膝盖的肌肉，这样能够对于黄岩的现象有一定的缓解效果，对于滑膜炎发作时所出现的不舒服的症状也能够有一定的缓解，所以在平时的时候可以多按摩一下膝盖。
　　
　　3、少吃甜食
　　
　　看起来天使和膝盖的健康似乎并没有什么关系，但是甜食中的某些物质会是炎症的症状加剧，可能不利于病情的恢复，而且吃多多的甜食也会导致肥胖的情况出现，也会让膝关节承受的压力变大，不利于膝关节的健康，所以在生活中我们要尽量的少吃甜食，尽量的多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素和钙元素。
　　
　　4、香菜加白酒热敷
　　
　　香菜和白酒的配合对于膝关节的恢复有着比较好的作用，香菜切碎以后和白酒一起煮，煮完之后敷在伤口上，然后用热毛巾敷一会儿，对于滑膜炎的疼痛感有着很好的缓解作用，而且也可以促进膝关节的血液循环，帮助滑膜炎更快的恢复，所以大家不妨利用香菜和白酒的组合试一试。
　　
　　想要更好的预防膝关节滑膜炎，还是需要在生活中能够养成一个好的习惯，注意对膝盖的保暖，而且少做一些剧烈运动。